Skin care tips: फलों का सेवन हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए सही माना जाता है. विटामिन्स, एंटिऑक्सिडेंट्स से भरपूर फल शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं.
फलों का सेवन हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए सही माना जाता है. विटामिन्स, एंटिऑक्सिडेंट्स से भरपूर फल शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं.गर्मियों में हमारी त्वचा के लिए हाइड्रेशन बेहद जरूरी होता है और ऐसे में फलों का सेवन हमारी त्वचा को भरपूर पोषण के साथ-साथ हाइड्रेशन देता है जिससे स्किन हमेशा जवां दिखती है.हम आपको ऐसे ही 5 फलों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें गर्मियों में खाने से हमारी स्किन खूबसूरत और जवां बनी रहती है.
इसमें पैपाइन नामक एंजाइम होता है जो डेड स्किन सेल्स को हटाकर नए स्किन सेल्स लाने में मदद करता है.संतरा में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है. इसका सेवन स्किन में चमक पैदा करता है.अनानास में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम पाया जाता है जो डेड स्किन सेल्स को हटाकर नई कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद करता है. इसके सेवन से त्वचा चमकदार होती है.गर्मियों में आम खाना सभी को पसंद होता है.
Tips For Glowing Skin How To Stay Young Benefits Of Fruits
इंडिया ताज़ा खबर, इंडिया मुख्य बातें
Similar News:आप इससे मिलती-जुलती खबरें भी पढ़ सकते हैं जिन्हें हमने अन्य समाचार स्रोतों से एकत्र किया है।
बेदाग ग्लोइंग स्किन पाने के लिए खाना शुरू कर दें ये 6 फल, नेचुरल तरीके से बढ़ने लगेगी खूबसूरती, उम्र के लक्षण भी होंगे कमकुछ खास फलों का सेवन स्किन की रंगत को सुधारने, स्किन को ग्लाइंग और हेल्दी बनाने में बेहद मददगार हो सकता है।
और पढो »
चेहरे की स्किन को टाइट रखने के लिए खाएं चिया सीड्स, मिलेंगे इतने फायदेअगर आप अपने खानपान का ख्याल रखते हैं और लाइफस्टाइल अच्छी रखते हैं तो आप अपने चेहरे से बढ़ती उम्र के निशान को कम कर सकते हैं.
और पढो »
फैट बढ़ने से फैल गया है शरीर, तो डाइट में आज से ही शामिल कर लें ये फल, वजन और चर्बी कम करने में मिलेगी मददWeight Loss: फलों का सेवन मेटाबॉलिज्म बढ़ावा देते हैं.
और पढो »
बढ़ती उम्र में भी दिखना है जवान तो रोज खाएं ये चीजें, स्किन रहेगी टाइटजैेसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, उसका असर सबसे पहले हमारे चेहरे पर नजर आने लगता है. उम्र बढ़ने के साथ ही स्किन में ढीलापन और झुर्रियों जैसी समस्याएं आने लगती हैं.
और पढो »
भारत में 20 करोड़ लोग है High Blood Pressure के शिकार, ICMR ने किया खुला, जानिए हाई BP के लिए कौन-कौन से कारण हैं जिम्मेदारICMR ने हाल ही में डाइट में बदलाव करने का सुझाव दिया है। ICMR के मुताबिक ज्यादा नमक का सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए नमक का सेवन सीमित करें।
और पढो »
उम्र के मुताबिक बच्चों को कितनी कैलोरी का सेवन करना चाहिए देखिए Calorie Chartनेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के मुताबिक बच्चे की उम्र के मुताबिक उनके शारीरिक और मानसिक विकास के लिए कैल्शियम,आयरन और कैलोरी का पर्याप्त सेवन करना जरूरी है।
और पढो »