क्या आप भी सोचते हैं कि गाय का दूध पीना ज्यादा बेहतर है या फिर भैंस का? अगर हां तो आप अकेले नहीं हैं! दरअसल यह सवाल कई लोगों के मन में होता है। इसलिए आइए जानते हैं कि इन दोनों दूध में क्या अंतर है Cow vs Buffalo Milk और कौन-सा आपके लिए बेहतर Milk for Health साबित हो सकता है। आइए...
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। दूध हमारी डेली डाइट का एक जरूरी हिस्सा है। पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण यह बच्चों और बड़ों सभी के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। दूध में मौजूद कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। हालांकि, लोग अक्सर इस बारे में उलझन में रहते हैं कि गाय का दूध बेहतर है या भैंस का । अगर आप भी इन दोनों में से किसी एक को चुनने की सोच रहे हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए ही है। जी हां, यहां हम आपको आसान भाषा में समझाएंगे कि दोनों तरह के दूध...
न्यूट्रिएंट्स का भी एक अच्छा स्रोत है। वहीं, गाय का दूध विटामिन का एक समृद्ध स्रोत है। रंग के मामले में, गाय का दूध थोड़ा पीला-सफेद होता है, जबकि भैंस का दूध मलाईदार सफेद होता है। कौन-सा दूध है सेहत के लिए बेस्ट? गाय और भैंस दोनों का दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है। दोनों ही प्रकार के दूध में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और कैल्शियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। हालांकि, इनकी मात्रा में थोड़ा अंतर होता है। उदाहरण के लिए, 100 मिलीलीटर गाय के दूध में लगभग 3.
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