शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल से आप भी हो गए हैं परेशान, तो आज ही डाइट में शामिल कर लें ये सब्जियां
हार्ट को हेल्दी रखने के लिए हेल्दी डाइट लेना बहुत जरूरी होता है. लेकिन आज के समय में ऐसा बहुत कम लोग ही कर पाते है. जिससे दिन पे दिन कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता रहता है.
हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कुछ सब्जियां बहुत लाभकारी मानी जाती है. जिसका सेवन करने से बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल नार्मल हो जाता है.बैंगन में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते है. जो हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है. इसे सेहत के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है.लहसुन न केवल सब्जियों का स्वाद बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इसमें एलिसिन नाम का पावरफुल गुण पाया जाता है जो हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है.भिंडी की सब्जी ज्यादातर लोगों को पसंद होती है.
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