गलत खान-पान हार्ट अटैक की संभावना को बढ़ा सकता है। आइए जानते हैं उन फूड्स के बारे में, जो दिल के लिए जहर बन सकते हैं...
AI/Webduniaजैसे पिज्जा, बर्गर, फ्रेंच फ्राइज और समोसे में ट्रांस फैट और सैचुरेटेड फैट ज्यादा होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल बढ़ाकर आर्टरीज को ब्लॉक कर सकते हैं।इंस्टेंट नूडल्स, सॉसेज, और पैकेट वाले स्नैक्स में आर्टिफिशल प्रिजर्वेटिव्स होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को बढ़ाकर हार्ट अटैक का कारण बन सकता है।बिना सोचे-समझे मिठाइयां, चॉकलेट, केक और कोल्ड ड्रिंक्स खाने-पीने से शरीर में शुगर लेवल बढ़ता है, जो सीधा दिल पर असर करता है।ज्यादा नमक वाले आचार, चिप्स, पापड़ और प्रोसेस्ड फूड्स...
ब्लड प्रेशर बढ़ता है, जिससे दिल पर ज्यादा दबाव पड़ता है।रेड मीट, बेकन और हॉटडॉग में सैचुरेटेड फैट और कोलेस्ट्रॉल ज्यादा होता है, जो दिल की धमनियों को बंद कर सकता है।मैदा से बनी चीजें जैसे कि व्हाइट ब्रेड, पेस्ट्री और बेक्ड फूड्स भी मोटापा और हार्ट डिजीज का खतरा बन सकते हैं।ज्यादा एल्कोहॉल और धूम्रपान से ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाती हैं, जिससे हार्ट पर प्रेशर बढ़ता है।बटर, चीज, मलाई और हाई फैट डेयरी प्रोडक्ट्स में सैचुरेटेड फैट बहुत ज्यादा होता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता...
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