प्रोटीन हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक पोषक तत्व है। प्रोटीन की कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं सामने आ सकती हैं।
शरीर में प्रोटीन की कमी से कई परेशानियाँ हो सकती हैं। प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बेहद ज़रूरी पोषक तत्व है। यह मसल्स, स्किन, एन्जाइम्स और हॉर्मोंस के लिए बिल्डिंग ब्लॉक के रूप में काम करता है। प्रोटीन हमारे शरीर की कोशिकाओं के निर्माण और मरम्मत के लिए ज़रूरी है। कई रिसर्च में ये बात सामने आई है कि दुनिया भर में करीब १ अरब लोग प्रोटीन की कमी से जूझ रहे हैं। प्रोटीन की कमी के लक्षण हैं मसल्स का कमजोर हो जाना, शरीर और मांसपेशियों दर्द रहना, बालों का कमजोर होकर टूटना, हड्डियां कमजोर होना और जल्दी
जल्दी टूटना, शरीर में अगर बहुत ज्यादा थकान रहती है, शरीर और जोड़ों में दर्द रहता है, त्वचा रूखी और बेजान रहती है, बालों का झड़ना और नाखूनों से जुड़ी समस्या इत्यादि
प्रोटीन पोषण स्वास्थ्य कमी लक्षण
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