भिगोया या भुना, कौन सा चना है सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद?
सर्दियों में खाने के लिए सबसे बेहतर होता है, ये फूड जो स्वाद के साथ साथ सेहत के लिए बेहतर मददगार होते है.दोनो चने में क्या है अच्छा
भुने हुए और भीगे हुए दोनों तरह के चने सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. हालांकि, कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है.वजन को ज्यादा करने के लिए भुने चने को और वजन को कम करने के लिए भिगो कर चने को खाना चाहिए.डाइजेशन से जुड़ी समस्या को कम करने के लिए भिगोए हुए चने को खाना चाहिए, इसमे कई सारे पोषक तत्वों की मात्रा पाई जाती है.भुने हुए चनें में कई सारे पोषक तत्व के साथ ही इसमें थायमिन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिंस पाए जाते है.
भुने हुए चने में फास्फोरस के साथ ब्यूटिरेट नाम का फैटी एसिड पाया जाता है, जो शरीर में बढ़ रहे ऊर्जा को कम करता है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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